Pomiń polecenia Wstążki
Przeskocz do głównej zawartości
Nawiguj w górę
Logowanie
logo do druku
 
ABSOLWENT SGH
Klub Absolwentów SGH : Klub Absolwentów SGH – Absolwenci SGH, pozostań w kontakcie z Uczelnią | Szkoła Główna Handlowa w Warszawie
Absolwent - Klub Absolwentów SGH
Absolwent
 

 Warsztaty online dla absolwentów SGH 15/04/2020

 
 STRES W OBLICZU NIEPEWNOŚCI

15 kwietnia, godz. 16:30-19:00


 
Czy stresuje Cię obecna sytuacja? Zmiana jest zawsze stresująca! Co powoduje, że sytuacja, w której właśnie się znaleźliśmy, wywołuje większy lęk? Niepewność. Czy można z tym coś zrobić? Skoro niewiele można zrobić z rzeczywistością, to może warto więcej zrobić ze sobą? Poziomem swojego stresu można zarządzać. Dowiesz się jak wygląda emocjonalny cykl zmiany. Zrozumiesz siłę doliny rozpaczy. Zobaczysz skąd się biorą emocje. I że nie jesteś wobec nich bezbronny. Poznasz techniki wpływania na swój nastrój. Od razu sprawdzisz, jak działają na Ciebie. Nauczysz się opierać natrętnym myślom. Rozpoczniesz proces przekształcania swoich toksycznych myśli. Wspólnie obalimy (mamy nadzieję!) kilka mitów. Brzmi interesująco? Weź udział w warsztatach on-line: „Stres w obliczu niepewności”. To może być początek bardzo istotnej zmiany w Twoim życiu. Zmiany, która spowoduje, że rzadziej będziesz zestresowany.
 

Żadnego machania rękami. Tylko konkretne techniki (narzędzia), których skuteczność będziesz mógł zmierzyć już w czasie warsztatu. Dasz sobie szansę?

Zagadnienia, którym poświęcimy czas:

  • Blaski i cienie stresu
  • Kto decyduje o tym, co czujesz?
  • Mechanizm powstawania stresu (emocji)
  • Jak wpływać na swój nastrój?
  • Jak bronić się przed natrętnymi myślami?
  • Jak wpływać na swoje toksyczne myśli?

I jeszcze czas na pytania i odpowiedzi uczestników.

Warsztaty poprowadzi Krzysztof Skubis: absolwent Wydziału Fizyk UW i dr nauk medycznych. Jest też coachem certyfikowanym przez International Coaching Federation. Ponad 30 lat doświadczenia zawodowego!

Zawodowo zajmuje się stresem od 2013 roku. Napisał na swoim blogu https://skris.pl/ ponad 300 artykułów. Stworzył autorski program pracy nad stresem: oparty na konkretnych mierzalnych narzędziach i technikach. Metoda „szkiełka i oka”😊Opracował darmowy kurs radzenia sobie ze stresem: https://skris.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem/. Od kilku lat prowadzi też stacjonarny warsztat „Stres w pracy”: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/stres-w-pracy-warszawa

Wcześniej pracował naukowo, przez kilka lat był trenem z zakresu komputerowych technik sieciowych. Pracował też w korporacjach (Citibank, Microsoft) głównie na stanowiskach managerskich.

 
 
 

 o Klubie Absolwentów SGH

 

Klub Absolwentów Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie jest inicjatywą mającą na celu integrację środowiska absolwentów SGH. Prowadzi go Centrum Kariery i Relacji z Absolwentami.

Uczestnictwo w Klubie Absolwentów jest bezpłatne i daje następujące korzyści:
  • Kartę Absolwenta SGH uprawniająca do zniżek w ramach Programu Rabatowego i imprez organizowanych przez Klub;
  • zaproszenia do udziału w spotkaniach i konferencjach organizowanych w SGH;
  • możliwość nawiązania kontaktów biznesowych;
  • możliwość odnawiania i nawiązywania kontaktów z absolwentami różnych kierunków i roczników;
  • możliwość zamieszczania i otrzymywania ofert pracy, praktyki staży przez serwis Kariera;
  • informacje o ofercie edukacyjnej SGH w zakresie dokształcania i podnoszenia kwalifikacji zawodowych.

Do Klubu Absolwentów SGH zapraszamy osoby, które ukończyły w SGH studia licencjackie, magisterskie lub doktoranckie bądź uzyskały w SGH stopień lub tytuł doktora, doktora habilitowanego, profesora.

 Klub Absolwentów SGH z wizytą w Mennicy_1.JPG 

 

 
 
 

 Harmonogram najbliższych spotkań dla absolwentów sgh

 
15/04/2020 [online] - Stres w obliczu niepewności
 
ZAPLANOWANE:

Z wokandy sędziego Artura Lipińskiego, czyli ciekawie o prawie.
 

Jak wypoczywać na urlopie, aby Wrócić bez stresu do pracy.


Wszystkie spotkania warsztatowe odbędą się w sali 152.
 

 Archiwum warsztatów

 
​Zachęcamy do zapoznania się z tematyką wcześniejszych spotkań w ramach Klubu Absolwentów SGH oraz do obejrzenia galerii zdjęć.

 

 karta absolwenta

 

Korzyści z posiadania Karty Absolwenta:

Kartę Absolwenta SGH mogą otrzymać osoby, które są uczestnikami Klubu Absolwentów SGH.
 
Aby przystąpić do Klubu, należy wypełnić deklarację oraz przesłać skan dyplomu ukończenia studiów lub nadania stopnia/tytułu naukowego na adres:
klub_absolwentow@sgh.waw.pl.
Plik skanu należy nazwać następująco: "nazwisko_imię_rok ukończenia studiów". Wypełnienie deklaracji jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu Klubu Absolwentów.
 
Karta wydawana jest bezpłatnie. Czas oczekiwania na Kartę wynosi ok. 4 tygodni. Karty wysyłamy pocztą.
 
KARTA_green_Aw1.jpg 
 

 Program rabatowy

 
 

 sieci społecznościowe